Batido de Mantequilla de maní en un bowl de coco

Puede que haga un poco de frío para los batidos en un bowl de coco, pero siempre puedes despertarte para este tazón con un delicioso batido de mantequilla de maní!

Es súper cremoso y tan sabroso … ¡Y está hecho en poco tiempo, solo mezcle y listo! Cúbralo con más chips de plátano, granola y coco para obtener un buen bocado crujiente.

Batido de Mantequilla de maní en un bowl de coco

Lo necesita para 1 batido.

  • – 2 plátanos congelados en rodajas
  • – 50 ml de leche de soja sin azúcar (u otro producto lácteo)
  • – 25 gramos de mantequilla de maní pura
  • – 10 gramos de miel

Para la cobertura:

  • – 30 gramos de granola
  • – una puñado de chips de coco
  • – rodajas extra de plátano

He aquí cómo hacerlo:

1.  Corte dos plátanos y colóquelos en un recipiente sellado en el congelador. ¿Por qué plátano congelado? Porque su tazón de batido será extra espeso y cremoso y los ingredientes seguirán siendo buenos!

2. A la mañana siguiente, mezcle las rodajas de plátano congeladas con la leche de soja, la mantequilla de maní y la miel en la licuadora en un licuado espeso congelado.

3. Vierta el batido de mantequilla de maní en un bowl y cúbralo con granola, rodajas de plátano extra y un puñado de chips de coco. ¡Su batido de mantequilla de maní en un bowl de coco está listo para comer!

Consejo: Coloca los chips de coco en el horno a 175 grados durante 2 minutos, ¡entonces estarán deliciosos y crujientes!

Un tazón de batido de mantequilla de maní contiene:

  • Calorías: 550
  • Carbohidratos: 79,9 gramos
  • Proteínas: 14,3 gramos
  • Grasas: 20,3 gramos
  • Fibra: 10 gramos

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